<公告>

更換新樣式 當個新開始


網誌不PO在狀態上 也沒有人氣指數

單純的 知者來

  • Jul 26 Thu 2007 21:50
  • 計畫



  嘿 讀書計畫跟減肥計畫都排好了

  要執行的難度不高 看起來也能確實達成目的~


  讀書的部分太繁瑣了 = ="

  過程不打 只能說

  如果順利的話

  10週內可以完整地將所有學測範圍看完一遍

  而且每個禮拜天想幹啥都可以唷~ XD


  減肥的話


  運動篇

  每天起床後做50個仰臥起坐(尚未正式實行)

  洗澡前做50個仰臥起坐並陪合抬腿

  睡前抬屁股50下

  每天爬樓梯回家(只上不下保膝蓋)

  吃飽後站著

  睡前整骨一次

  (另外以後會排進伏地挺身 目前因手受傷無法實行)

  
  飲食篇

  除正餐外 不吃東西

  不喝含糖飲料 (正餐時可)

  睡前30min不喝水


  大概就降嚕~

  還挺有感覺的@@

  也不會難過或是疲倦喔~

  挺滿意

  讀書的部分是越排越有心得

  只能期待執行時不要出錯~"~

  反正我有排緩衝跟補救 =W=

  到時 就沒有任何理由跟藉口了 XD

  衝吧!


  順帶一提

  邊爬樓梯邊申論

  是個能練辯論又能減肥的好方法喔XD

EFSS 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • angel6802
  • 最好是你做得到那個減肥計畫= =<br />
    <br />
    我對你沒信心拉!!<br />
    <br />
    (那也太難了芭@@)
  • 小太陽
  • 噢...我計畫還沒排出來<br />
    因為沒有頭緒>"<<br />
    敎我敎我吧!!<br />
    <br />
    做事有計畫,我欣賞!<br />
    <br />
    我上高中後讀書也都會規劃,但是從來沒有要一次規劃兩年課程的經驗<br />
    以前國中就是埋頭亂讀<br />
    考績測前還請假一個月沒上學<br />
    整天搬一堆書到圖書館讀<所幸我家住在圖書館旁邊= ="><br />
    雖然面對學測...不擔心,反正我有看書都不會考太差<br />
    只是...我不知道怎麼計畫<br />
    你敎我吧!說你的方法來參考也不錯<br />
    放心,我不想考法律系,我不會成為你的對手的^^<br />
    ㄒㄒ<br />
    <br />
    <br />
    我是習慣在騎腳踏車,洗澡,走路,睡午較前,上無聊的課時,想論點,練功防喔<br />
    <br />
    常常能因為身邊一些事物引起很棒的點子!也試試看吧<br />
    至少我覺得爬樓提申論...會很喘= ="<br />
    這樣不會瘦得比較快<br />
    因為將會成為無氧運動= ="瘦不了<br />
    <br />
    <br />
    ㄏㄏ
  • lkkk45687
  • 阿剛剛阿<br />
    你可以教一下小太陽縮臀 細小復啊 <br />
    喔 一位是我的最愛<br />
    一位是最愛我的
  • EFSS
  • 一定可以的!<br />
    已經實行一個禮拜了@@<br />
    <br />
    很簡單呀@@<br />
    先排好每天的進度<br />
    在選一本書<br />
    看你要在啥時內讀完<br />
    在平分就好了XD<br />
    我不能邊走路邊想論點<br />
    會扭到腳= =<br />
    <br />
    縮臀-抬屁股<br />
    細小腹-抬腿<br />
    = =?
  • alise0211
  • 呵呵<br />
    <br />
    原來男生也會這樣減肥喔...?<br />
    <br />
    你怎麼不多打籃球 ﹦ ﹦<br />
    <br />
    然後上健身房 游泳呀 什麼的<br />
    <br />
    馬上就瘦下來啦!<br />
    <br />
    假柚吧 ~